Goed salaris, toch geldstress: zo kwam er bij ons thuis weer rust
Jarno Koopman
Oprichter Waar blijft het · 19 juni 2026
Herken je dit?
Je verdient goed, je doet niks geks, en toch krijg je een knoop in je maag als je naar je rekening kijkt. En je durft er met bijna niemand over te praten, want hoe leg je dat uit als je genoeg verdient?
Na dit artikel weet je:
- ✓Waarom geldstress ook bij een goed inkomen voorkomt, en dat je niet de enige bent
- ✓Waar de stress vandaan komt: het zit zelden in jou, bijna altijd in hoe je geld nu is ingedeeld
- ✓De vier stappen waarmee er bij ons thuis weer rust kwam
Geldstress hoort bij weinig geld, denken de meeste mensen. Maar dat klopt niet. Je kunt een prima inkomen hebben en toch elke maand datzelfde knagende gevoel houden: er klopt iets niet, en ik weet niet waar het zit. Ik ken dat gevoel uit eigen ervaring, en ik zie het bij veel mensen die ik help. Wil je eerst weten waar je geld concreet blijft, lees dan mijn artikel goed salaris, maar toch niet rondkomen. Dit artikel gaat over het gevoel zelf, en hoe je daar vanaf komt.
Kort gezegd: geldstress met een goed inkomen is bijna nooit een karakterfout. Je geld heeft geen duidelijke bestemming, dus het verdwijnt, en de stress komt voort uit het niet weten waar het naartoe gaat. Met een paar vaste afspraken los je dat op, zonder dat je meer hoeft te verdienen.
Je bent niet de enige (ook niet met een goed inkomen)
Uit het onderzoek van Deloitte en het Nibud (2025) blijkt dat bijna de helft van de Nederlandse huishoudens financieel kwetsbaar is. En, belangrijker voor dit verhaal: zelfs een kwart van de mensen met een hoog inkomen heeft moeite om rond te komen. Het is dus geen rand-verschijnsel. Het raakt juist ook mensen die op papier ruim zitten.
Wat het zo zwaar maakt, is dat je er niet over praat. Uit datzelfde onderzoek blijkt dat maar 3 procent van de Nederlanders vaak over de eigen geldsituatie praat. Je zwijgt, want klagen terwijl je goed verdient voelt ongepast. En zo draag je de stress in je eentje.
Waarom een goed inkomen toch stress geeft
De stress komt zelden door één grote uitgave. Het is een optelsom van vaste lasten die gegroeid zijn, uitgaven die je niet bijhoudt omdat pinnen en tikken niet als geld uitgeven voelt, en het ontbreken van een buffer waardoor elke tegenvaller je lopende maand omgooit. De volledige uitwerking van die drie, met bedragen, staat in mijn artikel over goed salaris en toch niet rondkomen, en de vier lekken waarlangs het geld precies wegstroomt staan in waarom je nooit geld overhoudt. Hier gaat het me om de stress zelf, en hoe je die kleiner maakt.
Zo kwam er bij ons thuis weer rust
Wij verdienden thuis prima, en toch liepen de spaarpotten leeg zonder dat ik begreep waarom. Wat hielp, was niet zuiniger leven maar vier dingen op een rij zetten.
Eerst inzicht. Ik pakte de afschriften van twee maanden en telde drie dingen op: vaste lasten, dagelijkse uitgaven en wat er echt overbleef. Pas toen ik het zwart op wit zag, zakte de vaagheid die de stress voedde. Het stappenplan daarvoor staat in mijn artikel over een overzicht van je vaste lasten maken.
Daarna structuur. Ik ben mijn inkomen meteen gaan verdelen op de dag dat het binnenkomt: vaste lasten, dagelijks geld en sparen op aparte rekeningen, zodat geld een bestemming had voordat het op kon. Hoe dat werkt, lees je bij je salaris slim indelen.
Vervolgens een buffer. Een kleine reserve voor de kapotte wasmachine en de jaarlijkse premies haalde de scherpste randjes van de stress af, want tegenvallers gooiden de maand niet meer om.
En tot slot: erover praten. Met mijn partner, en daarna met de mensen die ik help. Het onderwerp uit de taboesfeer halen lucht meer op dan je denkt. Hoe je dat gesprek voert, lees je in mijn stuk over geldstress in de relatie.
Het ligt dus niet aan jou, en het is om te buigen. Niet door meer te verdienen, maar door je geld een richting te geven.
Verdien je goed en schaam je je toch dat het niet lukt? Dat gevoel is geen bewijs dat je iets fout doet, lees schamen dat je niet rondkomt met een goed inkomen.
Wil je weten hoe jouw situatie ervoor staat? In een paar minuten zie je waar jouw huishouden afwijkt van vergelijkbare huishoudens. Je hoeft nog niets te kopen.
Doe de gratis analyse →Hoe zit dit bij jou?
Algemene gemiddelden vertellen iets. Jouw eigen financiële situatie vertelt meer.
Doe de gratis analyse →Veelgestelde vragen
Kun je geldstress hebben met een goed inkomen?
Ja. Uit onderzoek van Deloitte en het Nibud (2025) blijkt dat zelfs een kwart van de mensen met een hoog inkomen moeite heeft om rond te komen. Geldstress hangt niet alleen samen met de hoogte van je inkomen, maar vooral met of je geld een duidelijke bestemming heeft.
Hoe kom ik van geldstress af?
Begin met inzicht: zet je inkomen, vaste lasten en dagelijkse uitgaven naast elkaar. Verdeel daarna je inkomen meteen na binnenkomst over aparte rekeningen, bouw een kleine buffer op voor tegenvallers, en praat erover met je partner. De vaagheid die de stress voedt verdwijnt zodra je het zwart op wit ziet.
Ligt geldstress aan mezelf?
Meestal niet. Geldstress met een goed inkomen is bijna nooit een karakterfout. Je geld verdwijnt omdat het geen richting heeft, niet omdat je iets verkeerd doet. Met een paar vaste afspraken buig je het om, zonder dat je meer hoeft te verdienen.
Bronnen
Geschreven door Jarno Koopman
Keihard werken en tóch niets overhouden. Dat gevoel ken ik. Goed salaris, niks geks gedaan, en toch liepen de spaarpotten leeg. Nu kijk ik als financieel coach mee met mensen in dezelfde situatie. Meer over mij →