Piekeren over geld terwijl het eigenlijk goed gaat

Het is niet zo dat je rekeningen niet kunt betalen. Op papier gaat het prima. En toch lig je er soms wakker van, of schiet het door je hoofd op een moment dat je eigenlijk zou willen ontspannen. Geld als een zeurende onrust op de achtergrond.

Kort gezegd: piekeren over geld terwijl het goed gaat komt zelden door een tekort, en bijna altijd door onzekerheid en een gebrek aan overzicht. Je gevoel heeft geen cijfers om op te leunen, dus het vult de leegte met zorgen. Overzicht neemt die onrust weg, piekeren niet.

Waarom je wakker ligt terwijl het eigenlijk goed gaat

Onrust ontstaat niet door hoeveel je hebt, maar door hoeveel je weet. Als je niet precies overziet wat er binnenkomt, wat eruit gaat en wat er overblijft, vult je hoofd dat gat met een vaag gevoel dat het misschien niet klopt. Dat gevoel staat los van je werkelijke situatie. Daarom kun je objectief prima zitten en je toch voortdurend zorgen maken. Dit vertekende beeld heeft een naam, lees money dysmorphia uitgelegd.

Piekeren lost niets op, overzicht wel

Piekeren voelt alsof je met het probleem bezig bent, maar het verandert niets aan je situatie. Het draait in kringetjes, meestal op momenten dat je er niets aan kunt doen. Overzicht doorbreekt dat: zodra je zwart op wit ziet hoe je ervoor staat, heeft je hoofd iets concreets om op te rusten en stopt het met invullen. De onrust maakt plaats voor een feit.

Zet het uit je hoofd en op papier

De eerste stap is klein en concreet: pak de afschriften van de laatste twee maanden en zet drie dingen op een rij, je vaste lasten, je dagelijkse uitgaven en wat er overblijft. Alleen al het opschrijven haalt de zorg uit de vage sfeer en maakt er iets van dat je kunt bekijken en bijsturen. Vaak valt het mee, en waar het niet meevalt weet je tenminste waar je staat. Meer hierover in grip op je geld krijgen.

Wanneer het meer is dan geld alleen

Soms staat geld niet op zichzelf, maar hoort het bij een bredere periode van stress of piekeren die je slaap en je rust raakt. Merk je dat de onrust dieper zit dan de cijfers, praat er dan over met iemand die je vertrouwt of met je huisarts. Overzicht in je geld kan helpen, maar het is geen vervanging voor die steun als je hoofd om meer vraagt.

De eerste stap is inzicht

Wil je van het vage gevoel af en gewoon zien hoe je ervoor staat? Doe de gratis analyse en vergelijk je uitgaven met vergelijkbare huishoudens. Vaak is de opluchting dat het beter zit dan het voelde.

Lees ook goed salaris, toch geldstress en, als er ook schaamte bij zit, schamen dat je niet rondkomt met een goed inkomen.

Geschreven door Jarno Koopman

Keihard werken en tóch niets overhouden. Dat gevoel ken ik. Goed salaris, niks geks gedaan, en toch liepen de spaarpotten leeg. Nu kijk ik als financieel coach mee met mensen in dezelfde situatie. Meer over mij →